Efektivni gubitak težine je nemoguć bez korekcije prehrane. Mnogi ljudi ne vide neki drugi izlaz iz situacije, koji su višak kilograma kao dijeta. Međutim, izbor u ovom slučaju može biti težak, jer postoje mnoge metode hrane za oslobađanje od mršavljenih kilograma. Pored toga, ovaj se popis stalno ažurira. Nudi vam se jedna od efektivnih opcija za gubitak kilograma - prehrana za piće 7 dana. I danas ćemo razgovarati o tome koji preispitivali i rezultati ove prehrane, kako se sigurno izvući iz njega i ponuditi približni izbor prehrani za piće za tjedan dana.
Značajke metode gubitka kilograma
Pozvana je prehrana za piće, jer uključuje konzumiranje isključivo tečne hrane tokom utvrđenog perioda. Ovaj pristup ne samo pozitivno utječe na tjelesnu težinu, već čisti i tijelo toksina i toksina, ali također uspostavlja rad unutrašnjih organa. Dijeta za piće također se naziva i dijeta za model, koja ukazuje na rezultat dobiven kao rezultat ili prehrana za lijeni, naglašavajući nedostatak potrebe za fizičkom aktivnošću. Sve to, naravno, nesporne prednosti načina za normalizaciju težine.
Koji su plusni?
Dijeta za piće i dodatne prednosti imaju:
- Uz svoju pomoć izgubit ćete u prosjeku 1 kg dnevno;
- Upotreba uglavnom tečnih jela neminovno će smanjiti jačinu stomaka;
- Zahvaljujući prehrani za piće za gubitak kilograma, vaša apetitna snaga će se smanjiti, a osjećaj sitosti će doći vrlo brzo;
- Zbog unosa tekućih proizvoda u tijelo nećete saznati za probavne probleme i zaboraviti na zatvor;
- Dijeta za piće pripada kategoriji nisko-kalorijske prehrane;
- Ova metoda borbe protiv potpunosti sprječava razvoj procesa dehidracije u tijelu, kojem su najviše gubitka kilograma.
Tečnost metoda uništavanja viška kalorija može se vježbati u različitim vremenskim intervalima: od jednog dana do mjesec dana. Međutim, najefikasniji i najmanje opasni za zdravlje treba nazvati dijetom za piće sedam dana.
Suptilnosti ishrane
Pića
Pročišćena hrana dozvoljena je prehranom, pročišćenom tablicom, koktelima voće i svježe iscijeđene sokove, mliječni i mliječni pići s niskim postotkom sadržaja masti, raznim nezaslađenim čajevima, mesnim juhovima, i vrećice bez šećera.
Šta može biti na prehrani za piće
Nije zabranjeno diverzificirati vašu prehranu od žitarica, prije svega iz zobene kaše; Mliječne supe, a ako je potpuno nepodnošljivo, tada svježe voće, povrće, domaće masnoće -free vikendica, sir. Trebate piti najmanje 2 litre vode dnevno, ne brojanje tečnih jela. Dobro je to učiniti kada se posebno oštro dopušta da bude osjećaj gladi ili žeđi.
Šta je nemoguće
Iz korištenja slatkog sode, alkohola, masnih mliječnih jela, životinjskih masti i biljnih ulja tokom pića prehrane pijenja morat će se u potpunosti odbiti. Kao rezultat toga, bit ćete nagrađeni gubitkom od 7 kilograma viška kilograma.
Šta piti po danu
Dijeta za piće temelji se na izmjeni različitih vrsta tečnosti. Ovaj princip jasno je:
- I Dan - mlijeko, mliječni kokteli, mliječni pići;
- II dnevno meso i povrće juhe, supe, gulaš, čorba kupusa, supe-pire;
- III III - koncentrirani voćni sokovi;
- IV Dan - čaj od lišća (zelena, bijela, crvena, crna), okvir, biljne dekocijeme;
- V dnevno voće i bobica žele zasnovan na škrobu;
- VI dan - kompoti od svježih voća, bobica i sušenog voća;
- VII Dan - ovčji juha ili žele.
Za prehranu pijenja, po mogućnosti tri obroka dnevno. Lijepo je dogovoriti 1-2 grickalice između osnovnih obroka.
Dijeta za piće 7 dana
Kako jesti tokom prehrane pijenja tako da je rezultat odličan? Pitanje je vrlo važno i sada ćemo vam reći šta trebate jesti i piti svaki dan, tako da prehranu pijenja i pomažu vam da brzo i dugo vremena smršavite. Kao što mnogi ljudi vole reći - "sjedim na dijeti iz ponedjeljka." Pa ćemo to učiniti. Dakle, meni 7 dana:
Ponedeljak
- Jutarnji obrok - 200 ml mliječne koktela sa sokom od jagoda.
- Ručak - Prirodni jogurt za piće sa žitaricama (150 ml).
- Večernji obroci - 1,5 šolje Kefir sa 1% masti.
Utorak
- Jutarnja-biljna purljiva supa sa tikvicama, brokolijama i šargarepa (300 g).
- Ručak - šolja pilećeg juha sa krutonima.
- Večera je krastavac iz krastavca sa sitno sjeckanim zelenilom.
Srijeda
- Doručak je sok od ananasa (250 ml).
- Ručak - citrusni frish (isti).
- Večera - kruška sok (1 šolja).
Četvrtak
- Jutro - crni čaj sa dve kriške limuna bez šećera (350 ml).
- Ručak - čajnik (1 šolja).
- Večernji obrok - zeleni čaj (200 ml).
Petak
- Jutarnji obrok - 150 ml mazivo od borovnice.
- Ručak - 2 šalice zobene žele.
- Večera - Cherry Jelly (1 šolja).
Subota
- Jutro - Apple Compotu (250 ml).
- Ručak - Kompot izrađen od jagoda i malina (1,5 čaša).
- Večera - sušeni voćni kompot (2 čaše).
Nedjelja
- Doručak - tečna zobena kaša (300 g).
- Drugi obrok je 200 litara zobene kaše.
- Večer - dekocija zob (100 ml).
Pregledi gubitka kilograma
Uprkos svojoj neobičnosti, prehrana za piće za gubitak kilograma je vrlo popularna. To se mogu razumjeti po recernim putem, od kojih je jednostavno ogroman broj. Takav mešač oko ove metode oslobađanja viška kilograma nije iznenađujuće: prehranu pijenja dostupna je, ne zahtijeva velike novčane troškove i daje brze rezultate. Mnoge žene ga koriste za hitne gubitke težine u budućem događaju ili trijumfu, a ne propada. Drugi recenzije kažu da ih prehrana za piće ne samo da ih nije spasila od zloglasnim mršavim kilogramima u kratkom vremenu, već je osigurala i eliminaciju onih za prilično dugo.
Recenzije o prehrani za piće često su pozitivne. Ljudi koji su isprobali ovu metodu gubitka kilograma izjavljuju: Teško je obnoviti novu neobičnu prehranu samo prva tri dana, a nakon što sve ide kao sat, a u tijelu se osjećaju nevjerovatna svjetlost u tijelu.
Ali postoji prehrana za piće za mršavljenje i negativne recenzije. Od uma prehrane, većina ljudi bilježi snažan osjećaj gladi, jer trajna hrana i dalje bolje zadovoljava potrebu tijela za hranom. Neki su iskusili slabost i vrtoglavicu tokom prva tri dana eksperimenta, neko je potpuno pao krvni pritisak.
Izlaz iz prehrane pijenja
Ispravan izlaz je vrlo važan za apsolutno bilo koji način gubitka težine, a promatranje tečne prehrane nije izuzetak. Morate polako izaći iz prehrani za piće: Ako se odmah vratite u prethodni meni, svi će vam radovi odmah odlijepiti, a izgubljeni kilogrami ponovo će "ukrasiti" vaše tijelo ". Nakon prehrana za piće potrebno je postepeno uvesti uobičajene proizvode u dijetu-1-2 dnevno, a ovaj bi proces trebao trajati oko 15 dana ukupno. Neka bude prvih voća, povrća i bobica, tada - u drugoj sedmici izlaza - kuhane i pečene ribe, dijetalno meso (ptice, zec, teletina, mršave govedine) i druge bjenenačke hrane. Stroga poštivanje ovih preporuka bit će ključ za konsolidaciju učinka efekta dobivenog kao rezultat gubitka kilograma na prehrani za piće.
Tajne uspjeha
- Da se ne prekinete kada želite napustiti svoj poduhvat, zapamtite da ćete na kraju dobiti zdravo vitko tijelo. Ovo je dobar poticaj da prehranu pijenja 7 dana do kraja.
- Označite svaki poslednji dan prehrane pijenja u kalendaru.
- Pronađite u svojoj garderobi stari, ali vaša omiljena stvar koju niste u mogućnosti nositi više zbog kompletne figure. Sada zamislite sebe u vitku, sa aspenskom strukom. Od sada je ovo vaš poticaj da se riješimo mržnje kilogrami uz pomoć prehrane pijenja!
Kome je kontraindiciran
Dijeta za piće kontraindicirana je hipo- i hipertenzijom, jezgrama; Imajući problema sa želucem, crijevima, bubrezima sklonim edemi, kao i trudničkim i laktirajućim ženama.